Bewegungstherapie
Unter Bewegungstherapie versteht man Sport und Bewegung insbesondere Bewegung ohne Leistungsdruck. Bewegung kann die Gesundheit vor allem durch ein regelmäßiges sportliches Training unterstützen.

Im Vordergrund steht hier die Prävention oder die Wiedererlangung der körperlichen Fitness nach Krankheit oder Operation. Die Bewegungstherapie beinhaltet das Wechselspiel zwischen Belasten und Ausruhen. Diese sanfte Mobilisierung verbessert die Funktion des Bewegungsapparates, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, führt zu einer Normalisierung krankhafter Stoffwechselprozesse. Ein angeregter Muskelstoffwechsel wirkt präventiv z.B. auf die Entstehung eines Diabetes mellitus, indem er Insulinresistenz und Hyperinsulinämie vermeiden hilft. Bei mäßiger Bewegung wird Übersäuerung vermieden, es werden sogar eher sauere Valenzen vermehrt ausgeschieden. Gleichzeitig wird aufgrund des erhöhten Kalorienverbrauchs das Körpergewicht normalisiert. Angenehmer Nebeneffekt: Man kann mehr essen, ohne zuzunehmen.

Durch den vermehrten Blut- und Sauerstofftransport zum Gehirn wird die geistige Leistungsfähigkeit begünstigt und die seelische Entspannung gefördert. Nicht zuletzt stärkt eine gezielte Bewegungstherapie das Immunsystem.

Quelle: www.kneippaerztebund.de

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